Cours particuliers (yoga sur chaise, 3ème âge et situation de handicap)

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Retrouvez-moi pour des cours collectifs à Montpellier et alentours :

VOICE LAB Studio (SAUSSAN)
Les lundis de 18h45 à 20h15 (Hatha-Yoga)
Les lundis de 20h15 à 20h45 (Méditation Accompagnée)
1 bis, rue des Pénitents 34570 Saussan

MJC Les Arcades et CCAS (Castelanau le Lez)

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Le déroulement du cours, collectif ou particulier, sera toujours structuré de la même manière dans le respect des rites du Hatha Yoga.

Les séances d’asana (postures) et de pranayama (respirations) se déroulent en 3 et ou 5 étapes selon le temps disponible.

✤ Éveil corporel : étirement et mobilisation articulaire et respiratoire Possibilité de rajouter des kriya : exercices de purification respiratoire ;

✤ Corps de séance : asana (postures) ;

✤ Nidra-Yoga, relaxation pour permettre au corps d’assimiler la séance ;

✤ Pranayama : exercices de respiration énergétique ;

✤ Méditation guidée

Ce programme est valable pour une séance de 1H30.

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COURS PARTICULIERS

Pour celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique du Hatha-Yoga et être accompagné lors de cours particuliers, je vous propose des séances assidues et adaptées à vos besoin.

1h00 : au tarif de 50€ la séance.

1H30: au tarif de 60€ la séance

Yoga sur chaise et cours adaptés au 3èm âge et handicap. (sur devis)

Je me déplace dans les Cévennes gardoises mais aussi à Montpellier et ses alentours, n’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.